پرواز زدگی

راهکارهای عملی برای غلبه بر پرواز زدگی (جت لگ) در سفرهای هوایی

یکی از مشکلاتی که ممکن است در طول سفرهای هوایی با آن روبه رو شویم، جت لگ یا پرواز زدگی است. جت لگ ممکن است علائمی…

پرواز زدگی چیست و برای مقابله با آن چه باید کرد؟

پرواز زدگی یا جت لگ (Jet lag) حالتی است که در آن تنظیم خواب فرد پس از پروازی طولانی و به علت اختلاف ساعت مبدا با مقصد…