خواب ناکافی تا چه حد بر بدن تاثیر منفی می گذارد؟
یافته های یک مطالعه نشان داده است، نداشتن خواب کافی می تواند خطر گرفتگی عروق پا را تقریبا دو برابر کند.
یافته های یک مطالعه نشان داده است، نداشتن خواب کافی می تواند خطر گرفتگی عروق پا را تقریبا دو برابر کند.
به گزارش تین نیوز به نقل از ایسنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که کم خوابی در شب می تواند خطر گرفتگی عروق پا را تقریبا دو برابر کند. دانشمندان موسسه کارولینسکا می گویند خواب کمتر از ۵ ساعت با افزایش ۷۴ درصدی خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی (PAD) در مقایسه با ۷ تا ۸ ساعت خواب مرتبط است.
داده ها نشان می دهد که بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری شریان محیطی (PAD) مبتلا هستند. این بیماری باعث مسدود شدن شریان های پا، محدود شدن جریان خون و افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی می شود. محققان گفتند: مطالعه ما نشان می دهد که خوابیدن هفت تا هشت ساعت در شب عادت خوبی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی است. خواب ناکافی در شب و چرت زدن در روز قبلا با افزایش خطر بیماری عروق کرونر مرتبط بوده است که مانند بیماری شریان محیطی ناشی از گرفتگی عروق است.
محققان گفتند: علاوه بر این، مشکلات خواب در میان شکایات رتبه بندی شده در بیماران مبتلا به بیماری شریان محیطی قرار دارند. داده های محدودی در مورد تاثیر عادات خواب بر بیماری شریان محیطی و بالعکس وجود دارد و هدف مطالعه ما پر کردن این شکاف بود.
این تیم ۶۵۰ هزار شرکت کننده را در یک تجزیه و تحلیل دو قسمتی مورد مطالعه قرار دادند. محققان ابتدا یک مطالعه مشاهده ای انجام دادند که ارتباط بین مدت زمان خواب و چرت زدن در طول روز را با خطر بیماری شریان محیطی بررسی می کرد. آنها سپس از داده های ژنتیکی ۶۰۸ هزار و ۶۱۰ بزرگسال برای انجام کارآزمایی های تصادفی کنترل شده طبیعی به نام تصادفی سازی مندلی استفاده کردند.
تجزیه و تحلیل مشاهده ای کمتر از ۵۳ هزار و ۵۰۰ بزرگسال نشان می دهد که کسانی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند تقریبا دو برابر در معرض خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی هستند.
روش تصادفی سازی مندلی این یافته را تایید کرد. نتایج نشان می دهد که در حالی که خواب کوتاه خطر ابتلا به بیماری عروق محیطی را افزایش می دهد، این وضعیت با افزایش احتمال خواب کوتاه مرتبط است.
آیا خواب بیش از حد بر خطر بیماری شریان محیطی تاثیر می گذارد؟
خواب زیاد نیز می تواند خطرناک باشد. بزرگسالانی که هشت ساعت یا بیشتر می خوابیدند، ۲۴ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی بودند. با این حال، روش تصادفی سازی مندلی نشان می دهد که هیچ رابطه علی بین خواب طولانی و بیماری شریان محیطی وجود ندارد.
یافته های این مطالعه در «European Heart Journal» منتشر شد.
